オフィスチェアに座ることによる股関節の痛み：仕様、原因、および購入ガイド

午後3時までに、痛みは腰ではなく腰の前部に落ち着きました。体重を移動し、反対側の足を交差させ、1分間立ち上がると、音は消え、次の会議が終了する前に元に戻ります。このパターンは負荷の問題であり、ほとんどのオフィスでは、部屋の他の何かによってではなく、椅子の形状によって引き起こされます。

この記事の残りの部分では、これが機能する理由、どの数値を測定するか、問題に関係しない機能にお金を払わずに複数階の注文を通じてそれらの数値を維持する方法について説明します。

オフィスチェアが腰に負担をかける理由

股関節はボールとソケットの関節で、前部に関節包があり、大腿骨の外側の点に滑液包があります。座っていると、大腿骨が骨盤に向かって移動し、関節包の前部、股関節屈筋、臀部の構造はすべて、一度に何時間も固定された位置で圧力を受け続けることになります。

• 股関節の屈曲角度。 90 度のシート間角度と水平シートの組み合わせにより、股関節の屈曲が 90 度以上に保たれます。セッション全体を通じて、関節の前端は圧縮されたままになり、股関節屈筋は短縮されたままになります。
• シートパンの深さ。鍋が太ももの長さよりも深い場合、前端が太ももの後ろに押し込まれます。骨盤は後方に回転し、腰部のカーブは平らになり、股関節はユーザーが選択した以上に屈曲するように引きずられます。
• シートの高さ。設定が低すぎると、屈曲が 90 度を超えて上昇し、前関節の圧力が上昇します。設定が高すぎると、大腿部のサポートが失われ、体重が坐骨結節に集中し、足が一日中床を探し求めます。
• クッションの挙動。体重 75 kg のユーザーの場合、フォームは 2 センチ以上圧縮され、有効シート高も同じ量だけ低くなります。紙の上で正しく測定された椅子でも、最初の 1 時間後でも座り方が間違っている可能性があります。
• 非対称。財布を後ろポケットに入れたり、片足をもう一方の足に交差させたり、高い肘掛けに肘を置いたりすると、骨盤が回転します。鈍い痛みを鋭い痛みに変えるのは、屈曲だけではなく回転です。
• 時間。静的負荷は累積されます。 1 つの固定された姿勢で 2 時間過ごすことは、椅子のデザイン単体よりも重要です。

夜間に続く痛み、跛行を伴う痛み、または発熱を伴う急激な痛みは椅子の問題ではなく、医師の診察が必要です。一日の終わりの痛みの場合、通常は機械的に解決されます。

腰の快適さを決めるスペック

注文書に「人間工学に基づいた椅子」と書いてそこに立ち寄る購入者は、通常、サプライヤーが在庫しているものをすべて入手します。これらは実際に腰の荷重を変化させる 6 つの数値です。

目標は、混合人口のオフィスにおける一般的な人間工学に基づいたフィッティング慣行を反映しており、購入仕様に書き込む前に、ユーザー自身の測定値と照らし合わせて検証する必要があります。

前方チルトまたはオープンアングルのオプションも役立ちます。一部の購入者は試用しています 人間工学に基づいたひざまずく椅子 深い屈曲に耐えられないユーザーの場合は、すべてのデスクの代わりに使用するのではなく、補助的な座席として使用してください。

仕様の作業では、人間工学に基づいた調節可能なハイバック エグゼクティブ オフィス チェア MC7109 などのモデルは、調節可能な腰部クッションと高さ調節可能な背もたれを搭載しており、座席と背もたれの関係に単一の固定角度ではなく作業範囲を与えます。

MC7109 人間工学に基づいたハイバック エグゼクティブ オフィス チェア (腰クッション付き) 調整可能なランバークッションと高さ調整可能な背もたれにより、シートの角度が股関節の屈曲に影響する場合に関連して、シートと背もたれの関係に適切な範囲が与えられます。 製品を見る→

隠れた指標: 股関節屈曲に対するシート角度

シート角度は静かな変数です。見積書にはめったに表示されませんが、クッションのアップグレードよりも股関節の屈曲を促進します。フィッティング セッションではパターンに一貫性があり、大腿骨が長い背の高いユーザーほど効果が大きくなります。

バーは、機構ではなく大腿部と胴体の関係で測定された、各シート設定におけるおおよその股関節屈曲角度を度単位で示します。トレードオフは剪断です。フットレストや部分的なリクライニング ロックなしで前傾すると、ユーザーは前方にスライドすることになり、代わりに腰に負担がかかります。調節可能なランバーパッドを備えたメッシュの背もたれは、シートが前傾している間、骨盤をニュートラルに保ちます。そのため、ランバーサポートを備えた MC7802 調節可能なミッドバックホームメッシュコンピュータオフィスチェアのような椅子は、オープンヒップアングルとバックサポートを同時に必要とするユーザーにとって実用的な組み合わせです。

MC7802 調節可能なミッドバックホームメッシュコンピュータオフィスチェア、ランバーサポート付き ランバーサポート付きメッシュミッドバックは、オープンヒップアングルとバックサポートを組み合わせており、相席や長時間のセッションが変化する場合に便利です。 製品を見る→

股関節の症状が集中する場所

すべての職場で同じ問題が発生するわけではありません。苦情は、1 つの座席をさまざまな体格の人が共有する場合、またはセッションが傾斜角度が途切れずに長時間続く場合に集中します。

この組み合わせは、オフィス シーティング プロジェクト全体で記録された調査とフィッティング パターンから抽出されたものであり、公表された市場調査ではなく指標となります。購入の教訓はどちらの場合にも当てはまります。同じ午後に 1 つの椅子が 155 cm のユーザーと 190 cm のユーザーに適合する必要があるため、ホットデスクで股関節の悩みが増幅されます。そのため、個々の設定よりも調整範囲の方が重要です。

ヒップフレンドリーな座席を指定するための 5 つのステップのプロセス

1つのデスクを複数人で共有するフロアでは、肘掛けの高さ調整が椅子の座り心地を左右することがよくあります。高さ調節可能なアームレストを備えたクイック可動ミッドバック メッシュ オフィス チェア MC7803 など、素早い可動アームレストを備えたミッドバック モデルでは、工具を使用せずにユーザー間で肩の位置をリセットできます。

MC7803 高さ調節可能なアームレスト付きの素早く移動可能なミッドバックメッシュオフィスチェア 高さ調節可能なアームレストにより、工具を使わずに共有デスクのユーザー間で肩の位置をリセットできるため、さまざまな体格に合わせて座席を配置する必要がある場合に便利です。 製品を見る→

この仕事の見返りは椅子の価格には含まれません。人口に適合する仕様であれば、2 年後に再度購入する必要がなく、標準的なモデルが誰にも適合しないために、ある部門が独自の座席を黙って購入するというパターンも避けられます。

メンテナンスとコンプライアンス: 修正を適切に維持する

• フォームの圧縮を年に 2 回チェックしてください。 5 センチメートルのパッドは、座っているユーザーの下に 2 センチメートル以上圧縮するため、機構は変わっていませんが、実質的に椅子が短くなりました。
• メッシュの背もたれと布製のシートは、中性洗剤と水で掃除してください。研磨剤入りのクリーナーはガスリフトやアームレストパッドのコーティングを攻撃し、破損は後で破損ではなくゆっくりとした沈みとして現れます。
• ガスリフトのクラスと定格荷重を確認してください。クラス 3 または 4 のリフトと規定の重量定格は、商業環境での相席座席としては最低限必要です。
• 入札前に BIFMA X5.1 や EN 1335 などの構造試験文書の提出を求め、将来の監査でプロセスが再開されないように、購入記録とともに証明書を提出してください。
• キャスター、アームレスト パッド、シート フォームは消耗品として扱い、少量の在庫を現場に保管してください。 10 個の予備キャスターにより、10 分間の故障で椅子が取り消されるのを防ぎます。

技術的な詳細については、 股関節痛のためのオフィスチェアの完全ガイド メッシュの張力、腰部の形状、素材のトレードオフについて詳しく説明します。

オフィスチェアに座ることによる股関節の痛みが、1 つの機能で解決されることはほとんどありません。この問題は、背の低いユーザーと最も背の高いユーザーに合わせたシートの高さの範囲、膝の後ろに余裕を持たせるパンの深さ、腰を閉じるのではなく開くシートの角度によって解決されます。これら 3 つの数字を仕様に盛り込むと、椅子の残りの部分は、耐久性、張り地、そして 5 年後に部品をどれだけ簡単に交換できるかが問題になります。

当社は輸入業者、契約バイヤー、流通業者向けに座席を製造しています。座席の奥行き、傾斜機構、調整範囲などに関する仕様に関する質問に最もよく答えます。ロールアウトの要件を作成している場合は、測定値を送信してください。注文全体にわたってその数値を保持できるモデル範囲にマッピングされます。